| 品牌 | sengka圣康 |
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| 重量:0.3—.07（kg） | 規(guī)格:7*12*1120等 |
| 產(chǎn)品類別:拉力器 | 貨號(hào):一字拉力器 |
| 材質(zhì):乳膠 | 產(chǎn)地:湛江 |
特別聲明：標(biāo)價(jià)不準(zhǔn)確,，以實(shí)際報(bào)價(jià)為準(zhǔn),。
產(chǎn)品信息.....................
【商品名稱】：可調(diào)節(jié)一字拉力器/普拉提一字塑身健美器。【彈力繩規(guī)格】：彈力繩（乳膠管）規(guī)格上千種,，任客戶要求選擇,。
【材 質(zhì)】： 采用高品質(zhì)天然乳膠制作。
【膠管泡棉質(zhì)量認(rèn)證】：產(chǎn)品均通過ＳＧＳ國(guó)際檢測(cè),，達(dá)到安全無毒標(biāo)準(zhǔn),。
【膠管顏色】：顏色豐富，色澤鮮艷,。
【長(zhǎng) 度】：按您的要求,。一般是1.2米長(zhǎng)
【把手顏色】：顏色多款，可配膠管訂做,。
本公司所有的產(chǎn)品在出廠前通過機(jī)器嚴(yán)格的檢測(cè),，質(zhì)量合格，可以安全使用,。
一字型塑身健美器使用教程
一,、瘦身部位：手臂、肩部及腰腹部
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手緊握住手柄放于腰部,，把雙腳放在繩子的中間位置（雙腳可以并攏,，也可以分開15cm間距），保持身體直立,，雙手掌心向上在兩側(cè)拉伸拉力器（雙手可以屈肘拉伸,，也可以雙手伸直向上弧線拉伸拉力器），直至雙手與肩部平齊（或至雙臂上舉伸直）,；然后放松,，雙手慢慢回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)20-30次,、
塑身效果：美臂美肩,，纖腰收腹，提升整體氣質(zhì)
緊實(shí)雙臂肌肉,，強(qiáng)化手腕,，手肘力量。擴(kuò)展胸部肌肉群,，鍛煉胸大肌,，使胸部豐潤(rùn)堅(jiān)挺，美化身體線條,，塑造迷人身段,。增強(qiáng)脊柱彈性，興奮脊柱神經(jīng)，美化背部線條,；增強(qiáng)心肺功能,；預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)更年期綜合癥有緩解作用,。
二,、瘦身部位：上臂和大、小腿
動(dòng)作要領(lǐng)：弓步訓(xùn)練---兩手緊握拉力器的手柄位于腰部,，先把左腳踩在管子的中間部位（管子也可以交叉成X形,，捆住腳掌），右腳向后退一步,，雙手用力拉伸拉力器向肩部移動(dòng),，雙腿作弓步壓腿運(yùn)動(dòng)，右腳膝蓋位于左腳后跟上方,，脊背盡量保持與地面垂直,。膝蓋慢慢伸直，雙手放松慢慢回到原來的位置,。重復(fù)以上動(dòng)作15-20次,，換右腳作上述運(yùn)動(dòng)。
塑身效果：美臂,，美腿,，靈活膝關(guān)節(jié)
長(zhǎng)期練習(xí)強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)，伸展膝部?jī)?nèi)側(cè)和增強(qiáng)腿部肌力,，促進(jìn)下身的血液循環(huán),，消除下半身腫。增強(qiáng)腳踝力量,，提高平衡能力,；增加血液中氧氣含量，排除身體毒素,，改善膚色,；去除手臂與腿部多于脂肪，緊致腰腿,，使身體線條更加**,。
三、瘦身部位：手臂,、腹部與腰部,，胸部，頸部,，肩膀
動(dòng)作要領(lǐng)：坐式訓(xùn)練---垂直坐在地面或草坪上,，雙手緊握手柄，把雙腳踩在繩子的中間位置，保持脊背垂直地面,，雙手平行拉伸拉力器向身后運(yùn)動(dòng),，直至雙手到極限位置,；雙手放松慢慢回到原來的位置,。重復(fù)練習(xí)20-30次。
塑身效果：美臂,，纖細(xì)腰肢,，收緊腹部，美化肩頸曲線
這個(gè)動(dòng)作能美化手臂線條,，活動(dòng)肘關(guān)節(jié),，速瘦腰背，靈活肩部,，美化頸部至肩部線條同時(shí)按摩腹部**,，有效消除腹部堆積的脂肪，對(duì)收緊腹部肌肉有明顯的效果,。擴(kuò)展胸肌,，預(yù)防胸部下垂；拉長(zhǎng)脊柱,，預(yù)防駝背,，使脊柱充滿活力，同時(shí)對(duì)哮喘和脫發(fā)有輔助治療作用,。
四,、瘦身部位：手臂，肩部,，背部及胸部
動(dòng)作要領(lǐng)：將繩子在腰部纏繞一圈,，雙手緊握手柄，保持身體直立,，大拇指在手柄的上方,，雙手向前作拉伸運(yùn)動(dòng)，直至雙手伸直與地面平行,，雙手放松慢慢回到原來的位置,。重復(fù)練習(xí)20-30次。
塑身效果：美臂,，美肩,，美背，豐胸,，雕塑**身材
這個(gè)動(dòng)作能有效去除手臂內(nèi)測(cè)贅肉,，消除“蝴蝶袖”；可擴(kuò)張胸部并使其豐潤(rùn)挺拔，舒緩頸部肌肉,、延緩衰老,，強(qiáng)健肩部的肌力，通過活動(dòng)手臂及肩部肌肉,，而燃燒手臂與肩部多余的脂肪,，美臂美肩，從而塑造健美迷人身段,。
五,、瘦身部位：肩部，背部,，大臂肌肉,，胸部
動(dòng)作要領(lǐng)：肩周練習(xí)：用軟繩的一端捆扎住拉力管的中間位置，繩子的另外一端拴在2-2.5米高的牢固物體上,。背拉力器保持身體直立,，雙腳與肩部同寬，雙手緊握手柄放在頸部后方,，雙手用力從上往下或從后往前作拉伸運(yùn)動(dòng),，直至雙手伸直，雙手放松慢慢回到原來的位置,。重復(fù)練習(xí)20-30次,。
塑身效果：美臂美肩，豐胸,，提升整體氣質(zhì)
在拉伸過程中,，使手臂肌肉群得到有效鍛煉，從而更好地消除雙臂脂肪,，美化肩部,，靈活肩、肘關(guān)節(jié),，擴(kuò)展胸肌,，預(yù)防乳房下垂；收緊背部肌肉,，改善“虎背熊腰”,；使全身血?dú)馔〞常o助治療腰酸背疼的癥狀,，還能有效加快身體新陳代謝,，快速燃燒全身頑固脂肪，還你優(yōu)雅迷人身段,。
六,、瘦身部位：手臂,，腰腹部，背部,，胸部,，臀部
動(dòng)作要領(lǐng)：脊椎練習(xí)：俯臥在草坪或墊板上，雙手緊握手柄放在肩部位置,，將繩子套在腳背踝關(guān)節(jié)處,，腿部保持整體上翹，抬頭挺胸,，雙手用力向前作拉伸運(yùn)動(dòng),，直至雙手伸直,，雙手放松慢慢回到原來的位置,。重復(fù)練習(xí)20-30次。
塑身效果： 細(xì)臂,，纖腰,，瘦腹，提臀,，豐胸,，美背，塑造身體迷人曲線,，提升氣質(zhì)
這個(gè)姿勢(shì)使全身肌肉得到鍛煉,；不僅加強(qiáng)手臂和手腕的力量，收緊臂部肌肉,，預(yù)防臀部下垂,；強(qiáng)化背部和腰腹部力量；有效燃燒全身脂肪,，擴(kuò)展胸肌,，預(yù)防胸部下垂；強(qiáng)化**和**功能,、尤其對(duì)哮喘和脫發(fā)有輔助的治療作用,；能夠幫助恢復(fù)細(xì)胞活力，加快身體代謝速度,，排毒養(yǎng)顏,，煥發(fā)青春陽關(guān)氣息。
